红腰豆，罐装，沥干
GI 29 · 低GL 6 / 100克7/10
低GI
29 GI
每100克GL为6
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
红腰豆，罐装，沥干的血糖生成指数为29（低）。
更新于2026年7月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
19.5 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 19.5 g |
| 糖分（总计） | 0.6 g |
| 天然糖 | 0.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 3.7 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 240 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的植物蛋白来源
- 低升糖指数
- 钠含量适中
- 轻度加工
- 微量营养素含量低于新鲜豆类
常见问题
红腰豆，罐装，沥干 的升糖指数是多少？
红腰豆，罐装，沥干的血糖生成指数为29（低），每100克的血糖负荷为6。
红腰豆，罐装，沥干 适合胰岛素抵抗患者吗？
红腰豆，罐装，沥干 的升糖指数较低（29），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红腰豆，罐装，沥干 如何影响血糖？
红腰豆，罐装，沥干 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看红腰豆，罐装，沥干及其份量。
