南瓜派香料
GI 20 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
南瓜派香料 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，南瓜派香料的升糖指数排名属于最低之列。
南瓜派香料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
320
卡路里
70g
碳水化合物
4g
蛋白质
3g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 纤维含量非常高
- ✓ 低血糖负荷和指数
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中等偏高的总碳水化合物
- ✗ 加工程度未知
- ✗ 中等热量含量
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 34g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 3g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
南瓜派香料 的升糖指数是多少？
南瓜派香料 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
南瓜派香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
南瓜派香料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
南瓜派香料 如何影响血糖？
南瓜派香料 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。