蛋白布丁
GI 35 · 低GL 3.8 / 个5/10
低GI
35 GI
每个（150克）GL为3.8 · 每100克GL为2.5
Logi评分 5/10
- High protein content
- Processed food
蛋白布丁的血糖生成指数为35（低）。 一个个（150克）增加3.8的血糖负荷。
更新于2026年7月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蛋白布丁的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 150 g | 3.8 |
| 1 杯 | 240 g | 6 |
营养成分（每100克）
90
卡路里
7 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- High protein content
- Low glycemic load
- Contains some fiber
- Processed food
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
常见问题
蛋白布丁 的升糖指数是多少？
蛋白布丁的血糖生成指数为35（低）。一个个（150克）的血糖负荷为3.8；每100克的血糖负荷为2.5。
蛋白布丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋白布丁 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种蛋白布丁形式的血糖负荷最低？
本数据库中蛋白布丁的不同形式中，Milbona 蛋白布丁（香草味）的血糖负荷最低（每100克GL为2.3）。
在Logi应用中查看蛋白布丁及其份量。
