菠萝汁（普通）
GI 46 · 低
GL 6 · 低
Score 4/10
菠萝汁（普通） 的升糖指数为 46，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，菠萝汁（普通）的升糖指数排名属于最低之列。
菠萝汁（普通） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 46
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
53
卡路里
13g
碳水化合物
0.4g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ Contains Vitamin C and manganese
- ✓ Natural source of bromelain
- ✗ High concentration of free sugars
- ✗ Negligible fiber content
- ✗ Rapidly spikes blood glucose
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 53 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.08g |
| 不可溶性 | 0.12g |
| 蛋白质 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 1mg |
常见问题
菠萝汁（普通） 的升糖指数是多少？
菠萝汁（普通） 的升糖指数为 46，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
菠萝汁（普通） 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠萝汁（普通） 的升糖指数较低（46），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠萝汁（普通） 如何影响血糖？
菠萝汁（普通） 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。