肉酱

肉酱 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 0.1 / 片4/10

低GI

10 GI

每常见片（30克）GL为0.1 · 每100克GL为0.4

Logi评分 4/10

肉酱的血糖生成指数为10（低）。一个常见片（30克）增加0.1的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

肉酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

4 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

23 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

肉酱的升糖指数是多少？

肉酱的血糖生成指数为10（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为0.4。

肉酱适合胰岛素抵抗患者吗？

肉酱的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种肉酱形式的血糖负荷最低？

肉酱在本数据库所有肉酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看肉酱及其份量。