泰式炒河粉酱
GI 65 · 中GL 31 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为31
Logi评分 3/10
- 含有来自罗望子和鱼露的微量营养素
- 添加糖含量高
泰式炒河粉酱的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
48 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 2200 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自罗望子和鱼露的微量营养素
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
- 钠含量极高
- 升糖负荷高
常见问题
泰式炒河粉酱 的升糖指数是多少？
泰式炒河粉酱的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为31。
泰式炒河粉酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
泰式炒河粉酱属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为罗望子辣椒蒜蓉酱。
泰式炒河粉酱 如何影响血糖？
泰式炒河粉酱 每100克的升糖负荷为 31，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看泰式炒河粉酱及其份量。
