整颗肉豆蔻
无血糖生成指数6/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含49.3克碳水化合物
Logi评分 6/10
- 富含纤维
- 饱和脂肪含量非常高
整颗肉豆蔻尚未测得血糖生成指数。每100克含49.3克碳水化合物。
更新于2025年10月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
525
卡路里
49.3 g
碳水化合物
5.8 g
蛋白质
36.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 525 kcal |
| 碳水化合物 | 49.3 g |
| 糖分（总计） | 2.99 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20.8 g |
| 可溶性 | 6.2 g |
| 不可溶性 | 14.6 g |
| 蛋白质 | 5.8 g |
| 脂肪 | 36.3 g |
| 饱和 | 25.9 g |
| 不饱和 | 10.4 g |
| 钠 | 16 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 富含纤维
- 低糖
- 含有健康的不饱和脂肪
- 饱和脂肪含量非常高
- 高热量密度
- 加工程度未知
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含整颗肉豆蔻的食谱
-
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低升糖水煮荷包蛋配蒜蓉菠菜及杏仁粉饼 25 分钟 · 13 种配料 · 中等 -
低升糖全麦黄桃酥粒甜点 45 分钟 · 8 种配料 · 简单 -
肉桂炖梨配鲜莓果 40 分钟 · 7 种配料 · 简单 -
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低升糖红薯南瓜黑麦派 70 分钟 · 14 种配料 · 中等
常见问题
整颗肉豆蔻 的升糖指数是多少？
整颗肉豆蔻的血糖生成指数尚未测定。每100克含49.3克碳水化合物。
整颗肉豆蔻 适合胰岛素抵抗患者吗？
整颗肉豆蔻的血糖生成指数未测定。每100克含49.3克碳水化合物，需注意食用份量。
在Logi应用中查看整颗肉豆蔻及其份量。
