混合香料
GI 10 · 低GL 0.3 / 茶匙9.5/10
低GI
10 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.3 · 每100克GL为5.5
Logi评分 9.5/10
- 纤维含量非常高
- 碳水化合物含量适中
混合香料的血糖生成指数为10（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
55 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 30 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 21 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 加工极少
- 无添加糖
- 碳水化合物含量适中
- 过量食用可能引起胃肠刺激
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
混合香料 的升糖指数是多少？
混合香料的血糖生成指数为10（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为5.5。
混合香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
混合香料 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
混合香料 如何影响血糖？
混合香料 每100克的升糖负荷为 5.5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看混合香料及其份量。
