芒果泥
GI 51 · 低GL 16.8 / 杯6/10
低GI
51 GI
每杯（240克）GL为16.8 · 每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 每份的血糖负荷较低
- 由于制成泥状，游离糖浓度较高
芒果泥的血糖生成指数为51（低）。 一个杯（240克）增加16.8的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 1.1 |
| 1 杯 | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
营养成分（每100克）
60
卡路里
15 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 13.7 g |
| 天然糖 | 13.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.6 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 每份的血糖负荷较低
- 良好的补水特性
- 由于制成泥状，游离糖浓度较高
- 相对于含糖量而言，蛋白质和纤维含量较低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
芒果泥 的升糖指数是多少？
芒果泥的血糖生成指数为51（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为7。
芒果泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果泥 的升糖指数较低（51），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芒果泥 如何影响血糖？
芒果泥 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看芒果泥及其份量。
