菊苣饮料
GI 15 · 低GL 0.1 / 茶匙8/10
低GI
15 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
菊苣饮料的血糖生成指数为15，与普通菊苣（15）相同。 一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。
更新于2026年1月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
菊苣的不同形式
营养成分（每100克）
17
卡路里
3.5 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 17 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 15 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
菊苣饮料 的升糖指数是多少？
菊苣饮料的血糖生成指数为15（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为1。
菊苣饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？
菊苣饮料 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种菊苣形式的血糖负荷最低？
菊苣饮料在本数据库所有菊苣形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看菊苣饮料及其份量。
