意式甜椒酱
GI 25 · 低GL 0.3 / 汤匙7/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 含有橄榄油中的健康脂肪
- 钠含量适中
意式甜椒酱的血糖生成指数为25，低于普通经典甜椒酱（35）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年1月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典甜椒酱的不同形式
营养成分（每100克）
70
卡路里
7 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.6 g |
| 不饱和 | 3.4 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有橄榄油中的健康脂肪
- 富含辣椒和番茄的抗氧化剂
- 钠含量适中
- 有一定加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
意式甜椒酱 的升糖指数是多少？
意式甜椒酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
意式甜椒酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
意式甜椒酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典甜椒酱形式的血糖负荷最低？
意式甜椒酱在本数据库所有经典甜椒酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看意式甜椒酱及其份量。
