健康选择
GI 50 · 低GL 6 / 100克7.5/10
低GI
50 GI
每100克GL为6
Logi评分 7.5/10
- 适度的血糖负荷
- 中度加工
健康选择的血糖生成指数为50（低）。
更新于2025年11月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
80
卡路里
11 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适度的血糖负荷
- 低饱和脂肪
- 含有一定的纤维
- 中度加工
- 含添加糖
- 高钠含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
健康选择 的升糖指数是多少？
健康选择的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为6。
健康选择 适合胰岛素抵抗患者吗？
健康选择 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
健康选择 如何影响血糖？
健康选择 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看健康选择及其份量。
