大蒜蘸酱
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 5/10
大蒜蘸酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，大蒜蘸酱的升糖指数排名属于最低之列。
大蒜蘸酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
320
卡路里
6g
碳水化合物
2g
蛋白质
32g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极低的血糖负荷
- ✓ 低血糖指数
- ✓ 高不饱和脂肪含量
- ✗ 极高的总脂肪含量
- ✗ 高钠含量
- ✗ 低纤维含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 32g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 25g |
| 钠 | 700mg |
常见问题
大蒜蘸酱 的升糖指数是多少？
大蒜蘸酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
大蒜蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
大蒜蘸酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
大蒜蘸酱 如何影响血糖？
大蒜蘸酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。