冷冻餐
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 7/10
冷冻餐 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，冷冻餐的升糖指数排名高于平均水平。
冷冻餐 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
13g
碳水化合物
6g
蛋白质
3.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适度的血糖负荷
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✓ 良好的蛋白质来源
- ✗ 钠含量高于平均水平
- ✗ 平均血糖指数
- ✗ 少量可溶性纤维
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 2.3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
冷冻餐 的升糖指数是多少？
冷冻餐 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
冷冻餐 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻餐 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
冷冻餐 如何影响血糖？
冷冻餐 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。