冷冻餐
GI 55 · 中GL 7 / 100克7/10
中GI
55 GI
每100克GL为7
Logi评分 7/10
- 适度的血糖负荷
- 钠含量高于平均水平
冷冻餐的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年2月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
13 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适度的血糖负荷
- 低饱和脂肪含量
- 良好的蛋白质来源
- 钠含量高于平均水平
- 平均血糖指数
- 少量可溶性纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冷冻餐 的升糖指数是多少？
冷冻餐的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为7。
冷冻餐 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻餐属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为新鲜蔬菜混合。
冷冻餐 如何影响血糖？
冷冻餐 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看冷冻餐及其份量。
