脱水橙皮
GI 20 · 低GL 0.8 / 汤匙8/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 可能含有农药残留
脱水橙皮的血糖生成指数为20，与普通橙皮（20）相同。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2025年12月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
橙皮的不同形式
营养成分（每100克）
97
卡路里
25 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 97 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10.6 g |
| 可溶性 | 3.2 g |
| 不可溶性 | 7.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.9 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含维生素C
- 含有天然抗氧化剂
- 可能含有农药残留
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
脱水橙皮 的升糖指数是多少？
脱水橙皮的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。
脱水橙皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱水橙皮 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种橙皮形式的血糖负荷最低？
脱水橙皮在本数据库所有橙皮形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看脱水橙皮及其份量。
