冷冻火龙果
GI 48 · 低GL 9 / 杯8/10
低GI
48 GI
每常见杯（150克）GL为9 · 每100克GL为6
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 含糖量适中
冷冻火龙果的血糖生成指数为48（低）。 一个常见杯（150克）增加9的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
60
卡路里
13 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 良好的膳食纤维来源
- 水分含量高，有助于补水
- 含糖量适中
- 与浆果相比营养密度较低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冷冻火龙果 的升糖指数是多少？
冷冻火龙果的血糖生成指数为48（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为6。
冷冻火龙果 适合胰岛素抵抗患者吗？
冷冻火龙果 的升糖指数较低（48），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
冷冻火龙果 如何影响血糖？
冷冻火龙果 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看冷冻火龙果及其份量。
