奶油蘑菇
GI 20 · 低GL 1 / 100克5/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 5/10
- 含有富含抗氧化剂的蘑菇
- 含有来自奶油的适量饱和脂肪
奶油蘑菇的血糖生成指数为20，低于普通奶油蘑菇（35）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶油蘑菇的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
5 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有富含抗氧化剂的蘑菇
- 膳食纤维来源
- 含有来自奶油的适量饱和脂肪
- 钠含量适中
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
奶油蘑菇 的升糖指数是多少？
奶油蘑菇的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
奶油蘑菇 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油蘑菇 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油蘑菇形式的血糖负荷最低？
奶油蘑菇在本数据库所有奶油蘑菇形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看奶油蘑菇及其份量。
