无骨排骨
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 4/10
无骨排骨 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他meat相比，无骨排骨的升糖指数排名高于平均水平。
无骨排骨 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
290
卡路里
12g
碳水化合物
18g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有不饱和脂肪
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 高钠
- ✗ 添加糖
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 7g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 18g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 700mg |
常见问题
无骨排骨 的升糖指数是多少？
无骨排骨 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
无骨排骨 适合胰岛素抵抗患者吗？
无骨排骨 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
无骨排骨 如何影响血糖？
无骨排骨 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。