烤酿番茄
GI 35 · 低GL 2 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 含有蔬菜和瘦肉蛋白
- 钠含量中等
烤酿番茄的血糖生成指数为35，与普通酿番茄（35）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
酿番茄的不同形式
营养成分（每100克）
95
卡路里
7 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 2.1 g |
| 不饱和 | 3.4 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜和瘦肉蛋白
- 膳食纤维含量适中
- 钠含量中等
- 含有来自肉类的饱和脂肪
- 使用面包屑轻度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤酿番茄 的升糖指数是多少？
烤酿番茄的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
烤酿番茄 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤酿番茄 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种酿番茄形式的血糖负荷最低？
烤酿番茄在本数据库所有酿番茄形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看烤酿番茄及其份量。
