多香果

多香果 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

多香果 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。

GI 15 · 低GL 0.6 / 茶匙9/10

低GI

15 GI

每常见茶匙（5克）GL为0.6 · 每100克GL为11

Logi评分 9/10

多香果的血糖生成指数为15（低）。一个常见茶匙（5克）增加0.6的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171315 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

多香果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 茶匙	2 g	0.2
1 汤匙	6 g	0.7

263

卡路里

72.1 g

碳水化合物

6.1 g

蛋白质

8.7 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

多香果的升糖指数是多少？

多香果的血糖生成指数为15（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为11。

多香果适合胰岛素抵抗患者吗？

多香果的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

多香果如何影响血糖？

多香果每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。

在Logi应用中查看多香果及其份量。