Trứng cuộn kiểu Nhật
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Trứng cuộn kiểu Nhật có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Trứng cuộn kiểu Nhật xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Trứng cuộn kiểu Nhật phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa
- ✗ Có đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Không có chất xơ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 10g |
| Đường (tổng) | 7g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 5g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng cuộn kiểu Nhật là bao nhiêu?
Trứng cuộn kiểu Nhật có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Trứng cuộn kiểu Nhật có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng cuộn kiểu Nhật có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Trứng cuộn kiểu Nhật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng cuộn kiểu Nhật có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →