Thanh ngũ cốc táo quế
GI cao
GL 19.6 trên thanh điển hình (40 g) · GL 49 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ trong chế độ ăn
- Hàm lượng đường thêm cao
Thanh ngũ cốc táo quế có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 49 xuống 5.
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường - GL 1 trên 100 g Lựa chọn này giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với tải lượng đường huyết là 1 so với mức 49 của thanh ngũ cốc.
Sữa chua Hy Lạp không đường và hỗn hợp hạt lanh xay - GL 2.7 trên 100 g Những thực phẩm này cung cấp chất béo lành mạnh và protein giúp giữ đường huyết ổn định, với tải lượng đường huyết không đáng kể là 1.
Hạt và hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh ngũ cốc táo quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ trong chế độ ăn
- Nguồn năng lượng tiện lợi
- Hàm lượng đường thêm cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh ngũ cốc táo quế là bao nhiêu?
Thanh ngũ cốc táo quế có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 19.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Thanh ngũ cốc táo quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh ngũ cốc táo quế có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường.
Thanh ngũ cốc táo quế ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh ngũ cốc táo quế có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Thanh ngũ cốc táo quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
