thanh ngũ cốc ngô
GI cao
GL 54 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường cao
thanh ngũ cốc ngô có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 5 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh ngũ cốc ngô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh ngũ cốc ngô là bao nhiêu?
thanh ngũ cốc ngô có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 54 trên 100 g.
thanh ngũ cốc ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh ngũ cốc ngô có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
thanh ngũ cốc ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thanh ngũ cốc ngô có tải lượng đường huyết 54 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem thanh ngũ cốc ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
