Súp lúa mạch chua
GI 45 · ThấpGL 4 / 100 g7/10
GI thấp
45 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri cao
Súp lúa mạch chua có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp lúa mạch chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
65
Calo
8 g
Carbohydrate
2.5 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.2 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Chứa: gluten
Có thể chứa: sữatrứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp lúa mạch chua là bao nhiêu?
Súp lúa mạch chua có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Súp lúa mạch chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp lúa mạch chua có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp lúa mạch chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp lúa mạch chua có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp lúa mạch chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
