Súp bí đỏ
GI trung bình
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Chỉ số glycemic trung bình
Súp bí đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 13 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
sốt bí ngòi - GL 2 trên 100 g Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
Cà chua xay nhuyễn (không thêm đường hoặc muối) - GL 2 trên 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
Bông cải xanh sốt trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp bí đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng nước cao
- Chỉ số glycemic trung bình
- Hàm lượng protein thấp
- Lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp bí đỏ là bao nhiêu?
Súp bí đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Súp bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là sốt bí ngòi.
Súp bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp bí đỏ có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
