Rễ cam thảo khô
GI thấp
GL 28 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Rễ cam thảo khô có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Cỏ ngọt mang lại vị ngọt mong muốn của cam thảo mà không gây tải lượng đường huyết đáng kể (GL 0 so với GL 28).
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Chiết xuất quả la hán cung cấp một giải pháp thay thế không chứa đường huyết để thỏa mãn cơn thèm ngọt trong khi tránh được tình trạng tăng đường huyết liên quan đến rễ cam thảo.
Chất làm ngọt quả la hán
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rễ cam thảo khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 375 kcal |
| Carbohydrate | 93 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 70 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Chứa chất xơ
- Chất làm ngọt tự nhiên
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Ít protein
- Có khả năng làm tăng huyết áp (glycyrrhizin)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rễ cam thảo khô là bao nhiêu?
Rễ cam thảo khô có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
Rễ cam thảo khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rễ cam thảo khô có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rễ cam thảo khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rễ cam thảo khô có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Rễ cam thảo khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
