Rễ cải ngựa
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- có thể có thêm đường trong các sản phẩm thương mại
Rễ cải ngựa có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Rễ cải ngựa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rễ cải ngựa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 5 g | 0.1 |
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 48 kcal |
| Carbohydrate | 11.3 g |
| Đường (tổng) | 7.9 g |
| Tự nhiên | 7.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- hàm lượng cao các chất chống viêm
- mức độ chế biến tối thiểu
- có thể có thêm đường trong các sản phẩm thương mại
- có khả năng gây kích ứng hệ tiêu hóa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Rễ cải ngựa
-
Bít tết diềm thăn bò nướng cùng salad cà chua cần tây và xốt cải ngựa 15 phút · 11 nguyên liệu · trung bình -
Salad cá thu, khoai tây bi và xà lách xoong sốt cải ngựa 40 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Bánh mì Smørrebrød Đan Mạch mở mặt — Bánh mì lúa mạch đen chỉ số đường huyết thấp 35 phút · 19 nguyên liệu · trung bình
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rễ cải ngựa là bao nhiêu?
Rễ cải ngựa có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Rễ cải ngựa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rễ cải ngựa có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rễ cải ngựa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Rễ cải ngựa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rễ cải ngựa trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Rễ cải ngựa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
