pizza rau chân vịt và gà

GI 65 · Trung bìnhGL 16 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 16 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa protein nạc từ thịt gà
Tải lượng đường huyết trung bình

pizza rau chân vịt và gà có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 6 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

đế bánh pizza bột hạnh nhân
GL 1 trên 100 g Phần đế bột hạnh nhân này có chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 16 của phiên bản gốc, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn pizza.
Đế bánh pizza súp lơ
GL 3 trên 100 g Việc thay thế bằng đế súp lơ giúp giảm GL từ 16 xuống 3, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bột bánh pizza truyền thống.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

pizza rau chân vịt và gà là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

210

Calo

25 g

Carbohydrate

12 g

Protein

7 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	210 kcal
Carbohydrate	25 g
Đường (tổng)	2.8 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	0.8 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	12 g
Chất béo	7 g
Bão hoà	2.5 g
Không bão hoà	4.5 g
Natri	540 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa protein nạc từ thịt gà
Cung cấp chất xơ từ rau chân vịt và đế bánh
Tải lượng đường huyết trung bình
Đế bánh từ ngũ cốc tinh chế
Hàm lượng natri cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của pizza rau chân vịt và gà là bao nhiêu?

pizza rau chân vịt và gà có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.

pizza rau chân vịt và gà có phù hợp cho người kháng insulin không?

pizza rau chân vịt và gà có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là đế bánh pizza bột hạnh nhân.

pizza rau chân vịt và gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

pizza rau chân vịt và gà có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem pizza rau chân vịt và gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.