pizza giăm bông và phô mai
GI cao
GL 21 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai và giăm bông
- Hàm lượng natri cao
pizza giăm bông và phô mai có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 11 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 21) trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn pizza.
đế bánh pizza bột hạnh nhân - GL 3 trên 100 g Đế bánh làm từ súp lơ trắng làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 3, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 0.4 trên 100 g Sử dụng nấm portobello làm đế bánh là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết thấp (GL 0), giúp thỏa mãn cơn thèm một bữa ăn mặn kiểu pizza.
nấm portobello
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
pizza giăm bông và phô mai là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai và giăm bông
- Cung cấp canxi từ phô mai
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Chứa thịt chế biến sẵn và ngũ cốc tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của pizza giăm bông và phô mai là bao nhiêu?
pizza giăm bông và phô mai có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
pizza giăm bông và phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
pizza giăm bông và phô mai có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là đế bánh pizza bột hạnh nhân.
pizza giăm bông và phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
pizza giăm bông và phô mai có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem pizza giăm bông và phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
