pizza cá ngừ ớt

GI 65 · Trung bìnhGL 16 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 16 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Good protein source
High sodium content

pizza cá ngừ ớt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Đế bánh pizza súp lơ
GL 3 trên 100 g Việc chuyển sang dùng đế bánh làm từ súp lơ giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 16 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn pizza.
nấm portobello
GL 0.4 trên 100 g Sử dụng nấm portobello làm đế bánh giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 0) so với bột bánh pizza truyền thống.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

pizza cá ngừ ớt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

210

Calo

25 g

Carbohydrate

12 g

Protein

7 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	210 kcal
Carbohydrate	25 g
Đường (tổng)	3.5 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	1.5 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	12 g
Chất béo	7 g
Bão hoà	3 g
Không bão hoà	4 g
Natri	650 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Good protein source
Contains omega-3 from tuna
High sodium content
Moderate glycemic load
Processed ingredients

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của pizza cá ngừ ớt là bao nhiêu?

pizza cá ngừ ớt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.

pizza cá ngừ ớt có phù hợp cho người kháng insulin không?

pizza cá ngừ ớt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.

pizza cá ngừ ớt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

pizza cá ngừ ớt có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem pizza cá ngừ ớt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.