Phô mai Ricotta Salata
GI thấp
GL 1.8 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Hàm lượng natri cao
Phô mai Ricotta Salata có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai Ricotta Salata là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 280 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 13 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Cung cấp canxi và các chất dinh dưỡng từ sữa khác
- Tác động đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
- Chứa tương đối nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng chất xơ tối thiểu
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai Ricotta Salata là bao nhiêu?
Phô mai Ricotta Salata có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.8 trên 100 g.
Phô mai Ricotta Salata có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai Ricotta Salata có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai Ricotta Salata ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai Ricotta Salata có tải lượng đường huyết 1.8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai Ricotta Salata trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
