Phô mai kem 3,9%
GI 30 · ThấpGL 1 / 100 g6/10
GI thấp
30 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
Phô mai kem 3,9% có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 29 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai kem 3,9% là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
95
Calo
3.4 g
Carbohydrate
11 g
Protein
3.9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 95 kcal |
| Carbohydrate | 3.4 g |
| Đường (tổng) | 3.4 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 3.9 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 1.4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa canxi
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
- Sản phẩm từ sữa đã qua chế biến nhẹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai kem 3,9% là bao nhiêu?
Phô mai kem 3,9% có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Phô mai kem 3,9% có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai kem 3,9% có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Phô mai kem 3,9% ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phô mai kem 3,9% có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Phô mai kem 3,9% trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
