Phi lê gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Phi lê gà có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các meat khác, Phi lê gà xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Phi lê gà phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✗ Chế biến vừa phải
- ✗ Hàm lượng natri cao hơn
- ✗ Chứa chất béo thêm và carbohydrate tinh chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 0.8g |
| Tự nhiên | 0.3g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 16g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 2.2g |
| Không bão hoà | 7.5g |
| Natri | 540mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phi lê gà là bao nhiêu?
Phi lê gà có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Phi lê gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phi lê gà có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Phi lê gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Phi lê gà có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →