ớt
GI 15 · ThấpGL 1.1 / 100 g9.3/10
GI thấp
15 GI
GL 1.1 trên 100 g
Điểm Logi 9.3/10
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa một lượng nhỏ đường tự nhiên
ớt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của ớt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
40
Calo
8.8 g
Carbohydrate
1.9 g
Protein
0.4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 8.8 g |
| Đường (tổng) | 5.1 g |
| Tự nhiên | 5.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 1.9 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 9 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vitamin C và capsaicin
- Ít qua chế biến và mật độ calo rất thấp
- Chứa một lượng nhỏ đường tự nhiên
- Có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược hoặc nhạy cảm đường tiêu hóa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt là bao nhiêu?
ớt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.1 trên 100 g.
ớt có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của ớt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ớt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của ớt trong cơ sở dữ liệu này (1.1 trên 100 g).
Xem ớt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
