Nước sốt Poke
GI thấp
GL 1.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri rất cao
Nước sốt Poke có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.4.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g This alternative eliminates added sugars and lowers glycemic impact while keeping flavor complexity.
Nước sốt cam với stevia - GL 3 trên 100 g It provides natural sweetness and umami with much less sodium and no added sugars, supporting better glycemic and metabolic health.
nước sốt aminos dừa tự làm và thảo mộc tươi (ít natri)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước sốt Poke là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 4000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri rất cao
- Đường thêm vào cao
- Không có chất xơ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước sốt Poke là bao nhiêu?
Nước sốt Poke có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Nước sốt Poke có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước sốt Poke có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước sốt Poke ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước sốt Poke có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước sốt Poke trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
