Nước chanh tự làm
GI trung bình
GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Nước chanh tự làm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 25 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước chanh tự làm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước chanh tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 9.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 9 g |
| Chất xơ | 0.1 g |
| Hoà tan | 0.03 g |
| Không hoà tan | 0.07 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng nước cao giúp bù nước
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ và protein không đáng kể
- Làm tăng mức đường huyết
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước chanh tự làm là bao nhiêu?
Nước chanh tự làm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Nước chanh tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước chanh tự làm có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Nước chanh tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Nước chanh tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Nước chanh tự làm trong cơ sở dữ liệu này (6 trên 100 g).
Xem Nước chanh tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
