Nước chấm chua ngọt
GI cao
GL 4.7 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 31 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số glycemic rất cao
Nước chấm chua ngọt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.7.
Cập nhật 13 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Contains significantly less simple sugars and a lower glycemic load.
Nước sốt nướng tự làm (không đường thêm) - GL 2 trên 100 g Contains no sugar, has a lower glycemic index and load, and more fiber.
Sốt cà chua với thảo mộc - GL 7 trên 100 g I have lower sugar content, more fiber, and a lower impact on blood glucose levels.
Nước sốt mận không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước chấm chua ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Rất ít protein
- Lượng chất xơ tối thiểu
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước chấm chua ngọt là bao nhiêu?
Nước chấm chua ngọt có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 31.
Nước chấm chua ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước chấm chua ngọt có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước sốt nướng tự làm (không đường thêm).
Nước chấm chua ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước chấm chua ngọt có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nước chấm chua ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
