Nhân việt quất
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa từ trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Nhân việt quất có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị của nhân quả mọng mà không gây tăng đột biến đường huyết do đường bổ sung.
Puré việt quất - Mứt quả mọng hạt chiaGL 5 trên 100 g Việc thêm hạt chia giúp tăng chất xơ và protein, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm tác động đường huyết tổng thể.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 33 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa từ trái cây
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân việt quất là bao nhiêu?
Nhân việt quất có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
Nhân việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân việt quất có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Puré việt quất.
Nhân việt quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân việt quất có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
