Nhân anh đào
GI cao
GL 31 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất cao (31)
Nhân anh đào có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- anh đào chuaGL 3 trên 100 g Chúng cung cấp hương vị anh đào đậm đà cần thiết cho việc nấu nướng mà không gây tăng đột biến lượng đường trong máu do xi-rô bổ sung.
- GL 7 trên 100 g Việc thêm hạt chia giúp tăng chất xơ và protein, làm chậm quá trình hấp thụ glucose so với các loại nhân trái cây có đường truyền thống.
Mứt anh đào
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nhân anh đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên từ trái cây
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất cao (31)
- Hàm lượng đường bổ sung đáng kể
- Mật độ dinh dưỡng thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nhân anh đào là bao nhiêu?
Nhân anh đào có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
Nhân anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nhân anh đào có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là anh đào chua.
Nhân anh đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nhân anh đào có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nhân anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
