nấm porcini khô
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng nước thấp
nấm porcini khô có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Nấm Porcini nguyên bản (10).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nấm Porcini
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nấm porcini khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 284 kcal |
| Carbohydrate | 28.2 g |
| Đường (tổng) | 6.2 g |
| Tự nhiên | 6.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 19.7 g |
| Hoà tan | 6.5 g |
| Không hoà tan | 13.2 g |
| Protein | 20.1 g |
| Chất béo | 3.7 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3.1 g |
| Natri | 13 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- giàu protein
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng nước thấp
- hàm lượng natri trung bình (đối với nấm)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nấm porcini khô là bao nhiêu?
nấm porcini khô có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
nấm porcini khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
nấm porcini khô có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nấm Porcini có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nấm Porcini trong cơ sở dữ liệu này, Nấm Porcini có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem nấm porcini khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
