Kem thực vật từ yến mạch
GI trung bình
GL 0.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng protein thấp
Kem thực vật từ yến mạch có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 21 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Kem thực vật từ yến mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.8 g |
| Hoà tan | 0.32 g |
| Không hoà tan | 0.48 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo không bão hòa vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
- Chất xơ tương đối thấp
- Có chứa chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Kem thực vật từ yến mạch là bao nhiêu?
Kem thực vật từ yến mạch có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Kem thực vật từ yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Kem thực vật từ yến mạch có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Kem thực vật từ yến mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Kem thực vật từ yến mạch có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Kem thực vật từ yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
