kem socola
GI trung bình
GL 4.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 30 trên 100 g
- Có chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường thêm rất cao
kem socola có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 3 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem socola là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 50 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 45 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 33 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chất béo không bão hòa
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường thêm rất cao
- Tải lượng đường huyết cao
- Mức độ chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem socola là bao nhiêu?
kem socola có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.
kem socola có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem socola có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
kem socola ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem socola có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kem socola trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
