kem que vị cam
GI cao
GL 18 trên 100 g
- ít chất béo
- hàm lượng đường bổ sung cao
kem que vị cam có chỉ số đường huyết là 80 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươiGL 3 trên 100 g Sữa chua đông lạnh với quả mọng mang lại trải nghiệm mát lạnh và ngọt ngào tương tự nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 3 so với 18, dẫn đến mức tăng đường huyết thấp hơn nhiều.
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân, nghệ tây và vaniGL 0.2 trên 100 g Món pudding này là một lựa chọn thay thế món tráng miệng bổ dưỡng và thỏa mãn với chỉ số GL không đáng kể là 0,2, giúp loại bỏ hiệu quả tác động làm tăng đường huyết của món kem que ban đầu.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem que vị cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- ít chất béo
- có chứa nước
- hàm lượng đường bổ sung cao
- thực phẩm siêu chế biến
- chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem que vị cam là bao nhiêu?
kem que vị cam có chỉ số đường huyết là 80 (Cao) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
kem que vị cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem que vị cam có chỉ số đường huyết cao (80) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươi.
kem que vị cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem que vị cam có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem kem que vị cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
