Hành lá nướng
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Có khả năng mất chất dinh dưỡng trong quá trình nướng
Hành lá nướng có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Hành lá nguyên bản (15).
Cập nhật 12 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hành lá
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hành lá nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.3 g |
| Đường (tổng) | 2.3 g |
| Tự nhiên | 2.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Giàu chất chống oxy hóa có lợi
- Có khả năng mất chất dinh dưỡng trong quá trình nướng
- Hàm lượng nước cao làm giảm mật độ dinh dưỡng trên mỗi đơn vị thể tích
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành lá nướng là bao nhiêu?
Hành lá nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Hành lá nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành lá nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hành lá có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hành lá nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hành lá trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hành lá nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
