hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm)
GI thấp
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải (nếu có muối)
hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 30, cao hơn món hầm đậu lăng và rau củ nguyên bản (28). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của món hầm đậu lăng và rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải (nếu có muối)
- Có thể thiếu vitamin B12
- Không phải nguồn protein hoàn chỉnh riêng lẻ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) là bao nhiêu?
hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) có phù hợp cho người kháng insulin không?
hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của món hầm đậu lăng và rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của món hầm đậu lăng và rau củ trong cơ sở dữ liệu này, món hầm đậu lăng và rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem hầm đậu lăng (với rau, không đường thêm) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
