Há cảo
GI thấp
GL 15.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 13 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng bột mì tinh luyện cao
Há cảo có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.6.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Há cảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Ít chất béo bão hòa
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng bột mì tinh luyện cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Há cảo là bao nhiêu?
Há cảo có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 15.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Há cảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Há cảo có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Há cảo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Há cảo có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Há cảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
