gạo lứt và gạo hoang
GI thấp
GL 12 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
gạo lứt và gạo hoang có chỉ số đường huyết là 50, bằng với gạo lứt và gạo hoang nguyên bản (50).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của gạo lứt và gạo hoang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gạo lứt và gạo hoang là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- giàu carbohydrate phức hợp
- tải lượng đường huyết trung bình
- ít vitamin tan trong chất béo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gạo lứt và gạo hoang là bao nhiêu?
gạo lứt và gạo hoang có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
gạo lứt và gạo hoang có phù hợp cho người kháng insulin không?
gạo lứt và gạo hoang có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của gạo lứt và gạo hoang có tải lượng đường huyết thấp nhất?
gạo lứt và gạo hoang có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của gạo lứt và gạo hoang trong cơ sở dữ liệu này (12 trên 100 g).
Xem gạo lứt và gạo hoang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
