Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt
GI trung bình
GL 10.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic trung bình
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 5.5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 2.2 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến thấp
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chỉ số glycemic trung bình
- Thêm muối
- Có chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt là bao nhiêu?
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu que xào dầu ô liu.
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Cà rốt với đậu Hà Lan trong sốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
