cà chua nghiền
GI thấp
GL 7.2 trên cốc (240 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Có thể có thêm muối trong các phiên bản đóng hộp
cà chua nghiền có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Mang lại kết cấu và độ đậm đà tương tự với hàm lượng vitamin C cao hơn và lượng đường tự nhiên thấp hơn.
Ớt chuông đỏ nướng lò - GL 0.5 trên 100 g Cung cấp một lựa chọn có hàm lượng carbohydrate và chỉ số đường huyết thấp hơn để làm đặc nước sốt trong khi vẫn duy trì kết cấu tương tự.
bí ngòi xay nhuyễn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà chua nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.5 |
| 1 cốc | 240 g | 7.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Giàu lycopene và chất chống oxy hóa
- Có thể có thêm muối trong các phiên bản đóng hộp
- Hàm lượng đường cô đặc nếu được đun giảm/làm đặc
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với cà chua nghiền
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà chua nghiền là bao nhiêu?
cà chua nghiền có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 7.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
cà chua nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà chua nghiền có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cà chua nghiền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cà chua nghiền có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem cà chua nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
