bông cải xanh tím
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
bông cải xanh tím có chỉ số đường huyết là 10, bằng với bông cải xanh nhánh nguyên bản (10).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bông cải xanh nhánh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bông cải xanh tím là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.1 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.35 g |
| Natri | 33 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
- Chứa goitrogens (có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp nếu dùng quá nhiều)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bông cải xanh tím là bao nhiêu?
bông cải xanh tím có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
bông cải xanh tím có phù hợp cho người kháng insulin không?
bông cải xanh tím có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bông cải xanh nhánh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bông cải xanh tím có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bông cải xanh nhánh trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem bông cải xanh tím trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
